Das äc-O-Meter

1. Links Ihr McDonalds-Menue zusammenstellen.
2. Hier Ihren ungefähren Tages-Kalorienbedarf angeben.
3. Unten ablesen, wie viel % Ihres Tagesbedarfes Sie damit verzehrt haben.
kcal  (Kalorien bitte anpassen)
  (Bedarf 19- 35jährige Frau: Ca. 2000 kcal / 19- 35jähriger Mann: Ca. 2400 kcal)
 

Das Ergebnis
Kaloriengehalt der Mahlzeit: kcal
Prozent Ihres Kalorien-Tagesbedarfes:
%

Bei 5 Mahlzeiten, sollte das Mittagessen nicht mehr als 30% des Tageskalorien enthalten.
Bei 3 Mahlzeietn sollten 50% nicht überschritten werden.

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