Das
äc-O-Meter
1. Links Ihr McDonalds-Menue zusammenstellen.
2. Hier Ihren ungefähren Tages-Kalorienbedarf angeben.
3. Unten ablesen, wie viel % Ihres Tagesbedarfes Sie damit verzehrt haben.
kcal (Kalorien bitte anpassen)
(Bedarf 19- 35jährige Frau: Ca. 2000 kcal / 19- 35jähriger Mann: Ca. 2400 kcal)
Das Ergebnis
Kaloriengehalt der Mahlzeit:
kcal
Prozent Ihres Kalorien-Tagesbedarfes:
%
Bei 5 Mahlzeiten, sollte das Mittagessen nicht mehr als 30% des Tageskalorien enthalten.
Bei 3 Mahlzeiten sollten 50% nicht überschritten werden.
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